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Nathalie
5 déc. 2023
Technique de méditation : l'attention à la respiration.
Il n'est pas toujours facile d'entrer dans sa méditation car bien souvent, il ne suffit pas de s'asseoir le dos droit et les jambes...


Nathalie
16 oct. 2023
Les mudras
Qu'est-ce qu'une mudra ?


Nathalie
29 sept. 2023
Qu’est-ce qu’un chakra ?
Qu'est-ce qu'un chakra ?


Nathalie
22 août 2023
Comment choisir son cours de Yoga ?
Quelques clés pour bien choisir son cours de Yoga.


Nathalie
22 mars 2023
La respiration Ujjayi
Découvrir et pratiquer la respiration Ujjayi


Nathalie
7 févr. 2023
La salutation à la lune
La salutation à la Lune, mythes, symbolisme et bienfaits de la pratique


Nathalie
24 oct. 2022
Intersaison : " S'asseoir, Méditer"
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Nathalie
30 juin 2022
Plein le dos !!
Symptômes et causes des douleurs de dos.
Comment le yoga peut-il maintenir la bonne santé du dos ?


Nathalie
24 mai 2022
Anahata chakra, le chakra du Coeur.
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Nathalie
18 mai 2022
Ganesh, le dieu à tête d'éléphant.
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Nathalie
14 avr. 2022
Le psoas,« le muscle des émotions et de l’âme »
Le psoas est un muscle très puissant et très profond de la hanche. Localisation : A l’arrière, il s’attache sur les 5 lombaires puis...


Nathalie
22 mars 2022
La danse cosmique de Shiva
Shiva, le danseur cosmique


Nathalie
24 févr. 2022
Puiser notre force dans notre "arbre de de vie"
La pratique du yoga nous permet de puiser notre force dans notre "arbre de vie", notre colonne vertébrale.


Nathalie
12 janv. 2022
"S'enrouler comme l'hélice": les postures de rotations.
Découvrez les postures de rotation


Nathalie
6 déc. 2021
Les postures d'appui sur les bras.
Pour en savoir plus sur les postures d'appui sur les bras , ce qu'elles impliquent au plan musculaire et surtout au plan symbolique.


Nathalie
24 nov. 2021
Muladhara chakra, le chakra racine.
Pour en savoir plus sur Muladhara chakra, le chakra racine.


Nathalie
17 nov. 2021
Hiver : renforcer le Hara et les reins
Un exercice de relaxation pour vous accompagner pendant l'hiver. Il vous permettra de renforcer le hara et l'énergie des reins.


Nathalie
10 nov. 2021
Hatha Yoga : les flexions.
Les flexions en hatha yoga
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