Il n'est pas toujours facile d'entrer dans sa méditation car bien souvent, il ne suffit pas de s'asseoir le dos droit et les jambes...

Qu'est-ce qu'une mudra ?

Qu'est-ce qu'un chakra ?

Quelques clés pour bien choisir son cours de Yoga.

Découvrir et pratiquer la respiration Ujjayi

La salutation à la Lune, mythes, symbolisme et bienfaits de la pratique

Intersaison: "S'asseoir, Méditer"

Symptômes et causes des douleurs de dos. Comment le yoga peut-il maintenir la bonne santé du dos ?

Anahata chakra, le chakra du Coeur

Ganesh, le dieu à tête d'éléphant

Le psoas est un muscle très puissant et très profond de la hanche. Localisation : A l’arrière, il s’attache sur les 5 lombaires puis...

Shiva, le danseur cosmique

La pratique du yoga nous permet de puiser notre force dans notre "arbre de vie", notre colonne vertébrale.

Découvrez les postures de rotation

Pour en savoir plus sur les postures d'appui sur les bras , ce qu'elles impliquent au plan musculaire et surtout au plan symbolique.

Pour en savoir plus sur Muladhara chakra, le chakra racine.

Un exercice de relaxation pour vous accompagner pendant l'hiver. Il vous permettra de renforcer le hara et l'énergie des reins.

Les flexions en hatha yoga