Les ateliers
Un atelier est une occasion unique pour vous de découvrir, d'approfondir une thématique, une discipline pour aller à la rencontre de vous même et des autres.
Vous trouverez sur cette page les différents ateliers que j'organise cette année.
Chaque atelier aborde une thématique originale et différente de celles que je propose dans mes cours.
Agenda
2026
Conditions de remboursement
Lorsque vous vous inscrivez à un atelier, vous vous engagez à y participer.
Aucun remboursement ne sera donc possible sauf sur présentation d'un certificat médical à votre nom.
Zoom sur les différents ateliers
Atelier
Yoga et conte musical
Nouveauté 2025-2026
Cette année marque le début d'une nouvelle collaboration !
Je serai votre conteuse.
Je prêterai ma voix à un récit et Francis Lutgen m'accompagnera en musique.
Ensemble, nous vous emmènerons vers des terres lointaines lors d'un atelier qui marie le Yoga à un conte musical.
Le Yoga est un voyage intérieur qui favorise la détente, la concentration et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Lorsqu'il est associé à un conte musical, cette pratique devient une expérience encore plus enrichissante.
Le conte musical, avec ses histoires captivantes et ses mélodies apaisantes, vous transporte dans un univers où la relaxation et l'imagination se rencontrent.
Ensemble, Yoga et conte musical créent un moment de sérénité profonde, permettant à chacun de se reconnecter à soi-même tout en voyageant à travers des mondes imaginaires.
Durée : 2 h
Tarif : 35 €
Samedi 10 janvier 2026
"L'Escale", salle Bertin
90, chemin de la rivière, Lozanne
"Il était une fois... en Perse"
Une goutte, une fourmi, un oiseau
Tarif : 35 €
Le nombre de places étant limité, votre inscription ne sera prise en compte qu'accompagnée de votre règlement.
Le règlement se fait par chèque à l'ordre du CSL section yoga ou en espèces.
Pour les conditions de remboursement, voir plus haut dans la page.
Atelier
Yoga des fascias
Atelier
YinNidra
Présents partout, ces tissus conjonctifs offrent à notre corps son unité à la fois anatomique et fonctionnelle et jouent un rôle capital dans le soutien et le maintien de sa forme. Ils sont aussi très sensibles à toutes formes d’agression physique, psychologique ou biologique.
Lors d'un atelier, je vous guiderai dans une pratique qui vous permettra de solliciter longuement et en profondeur vos fascias, de les hydrater afin de libérer le mouvement et les voies énergétiques bloquées.
Un atelier tout en douceur qui fait dialoguer le corps, le coeur et l'esprit à travers les pratiques du Yin Yoga et du Yoga Nidra.
Cette pratique, qui repose sur les plus anciennes traditions indiennes, permet de partir "en vacances de soi-même " en se positionnant dans un "entre-deux", entre le rêve et l'éveil.
Le corps est endormi mais pas l'esprit.
Ce yoga d'éveil à soi-même nous ouvre les portes de notre intuition et de notre inconscient tout en relâchant nos tensions.
Durée : 2 h
Tarif : 30 €
Durée : 2 h
Tarif : 30 €
Samedi 7 février 2026
Tarif : 30€
Les lignes myofasciales sont des chaînes de tissu conjonctif qui traversent le corps et relient les muscles entre eux, facilitant le mouvement et la stabilité.
Parmi celles-ci, la ligne myofasciale latérale joue un rôle crucial dans la mobilité latérale et l’équilibre. Elle s’étend des pieds jusqu’à la tête, en passant par les hanches et le tronc, et permet de coordonner les mouvements de flexion et d’extension sur les côtés du corps, facilitant la réactivité et le contrôle postural. En assurant la transmission des forces sur toute la longueur du corps, elles jouent un rôle essentiel dans la coordination entre les membres inférieurs, le bassin et la cage thoracique.
La ligne myofasciale spiralée est essentielle pour les mouvements rotatifs. Elle s’enroule autour du corps, reliant les parties supérieure et inférieure dans un motif en spirale. Cette ligne est particulièrement importante pour les activités qui impliquent des rotations, car elle permet une transmission efficace de la force et un meilleur contrôle des mouvements. Elle joue aussi un rôle essentiel pour la stabilisation du tronc et la gestion des mouvements croisés (marche, course, lancer).
Ensemble, ces lignes myofasciales contribuent à la fluidité et à la puissance des mouvements, tout en jouant un rôle clé dans la prévention des blessures et l’amélioration de la posture et du bien-être en général. Elles contribuent à l’établissement d’une posture souple, équilibrée et efficace dans les mouvements du quotidien comme dans l’activité sportive.
Yoga Yourte
Le lieu : Domaine Chaga
Situé sur la commune de Sainte Paule, hameau du Châtoux, à 750 mètres d'altitude dans les monts du Beaujolais (Rhône), le Domaine Chaga est logé au cœur d'un écrin de verdure très boisé et entouré des plus beaux villages de Pierres Dorées.
