Soutenir les énergies de l’été : Les 4 méridiens de la saison estivale

Le Cœur et l’Intestin Grêle + le Maître Cœur et le Triple Réchauffeur (ou Triple Foyer) qui secondent le méridiens du Cœur et celui de l’Intestin Grêle

Ces 4 méridiens passent tous par les bras. Les exercices favorisant la circulation de l’énergie dans ces méridiens viseront à assouplir et à tonifier les bras tout en dénouant les épaules.


Trajet du méridien du Cœur
Trajet du méridien du Cœur

Le méridien du Cœur (face interne du bras)


Trajet : il part de l’aisselle pour se diriger vers l’intérieur du bras, du coude, de l’avant-bras, du poignet et se termine au niveau du bord externe de l’ongle de l’auriculaire.


Son énergie est Yin. Son heure de force en été se situe entre 13h et 15h.


Lorsqu’il est énergétiquement équilibré, ce méridien nous procure joie de vivre et l’on se comporte avec générosité. Mais en cas de faiblesse énergétique, nous pouvons éprouver des accès de violence, des passions incontrôlées et un excès d’émotivité.


Trajet du méridien de l'Intestin Grêle
Trajet du méridien de l'Intestin Grêle

Le méridien de l’Intestin Grêle (face externe du bras)

Trajet : il commence sur l’angle interne de l’ongle du petit doigt, remonte le long du bras en arrière jusqu’au trapèze pour longer la nuque vers la pommette et revenir au devant de l’oreille.

Son énergie est Yang. Son heure de force en été se situe entre 15h et 17h.

En équilibre énergétique : qualité de discernement, bonne assimilation

En faiblesse énergétique : manque d’objectivité, influençable



Trajet du méridien du Triple Réchauffeur
Trajet du méridien du Triple Réchauffeur

Le méridien du Triple Réchauffeur ou 3 Foyers (face externe du bras).


Le Triple Réchauffeur n’a pas de réalité anatomique.

Sa fonction est d’assurer dans l’organisme la transformation des énergies extérieures (air, aliments) en énergies nécessaires à la vie de l’être humain.

Il se répartit dans trois étages différents du corps : cage thoracique, organes digestifs et bas ventre entre le nombril et le pubis.

Le Triple Réchauffeur seconde le méridien de l’Intestin Grêle et équilibre l’énergie donnée par le Maître Cœur.

Trajet : Il commence sur l’angle interne de l’ongle de l’auriculaire, remonte la face externe du bras pour passer sur le trapèze et le côté du visage en contournant à l’arrière l’oreille pour se terminer sur la pointe externe du sourcil.

Son énergie est Yang. Son heure de force en été se situe entre 23h et 1h

En équilibre énergétique : on éprouve du désintéressement, on est serviable.

En faiblesse énergétique : attitude de soumission, sentiment d’humiliation.

Trajet du méridien du Maître Cœur
Trajet du méridien du Maître Cœur

Le méridien du Maître Cœur (face interne du bras).Trajet du méridien du Maître Cœur


Il n’a pas de réalité anatomique.

Sa fonction principale est de protéger le Cœur. Son rôle est également prépondérant dans la gestion des émotions, la sexualité et protège le Cœur des attaques climatiques.

Trajet : il part de l’extérieur du mamelon, remonte vers le pli de l’aisselle puis descend sur la face interne au milieu du bras et finit sa course sur l’ongle externe du majeur.

Son énergie est Yin. Son heure de force se situe entre 21h et 23h.

En équilibre énergétique : lucidité, sens des responsabilité.

En faiblesse énergétique : désir de pouvoir, pulsions passionnelles.



Sources : Isabelle Laading, les cinq saisons de l'énergie, Ed. DesIris, 1998.