Iroise Yoga 2021

Se laisser porter par les vagues

Respirer à  plein poumons l'air marin

Se confronter au granit...

Puiser sa force dans ces éléments pour vivre les postures et être en yoga...

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Relaxations et exercices audio

Vous trouverez sur ci-dessous des relaxations et des exercices que j'ai enregistrés pour vous extraits des "Cinq saisons de l'énergie" d'Isabelle Laading, Ed. Désiris,1998.

Vous pourrez ainsi les écouter en ligne et les pratiquer chez vous en toute sérénité en fonction des saisons et de vos besoins.

Printemps

Printemps relaxation Bois
00:00 / 18:32

Eté

Eté relaxation Feu - Pacifier Shen
00:00 / 33:14
Eté indien intersaisons relaxation Terre
00:00 / 23:01
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Automne

Automne relaxation L'étoile de mer
00:00 / 15:27
Automne non saisie des émotions
00:00 / 14:38
Automne exercice de respiration complète
00:00 / 13:29

Hiver

Hiver relaxation eau - musique Pablo Casals
00:00 / 19:35
Exercice hiver renforcer le hara et les reins
00:00 / 10:46
Exercice hiver la posture debout
00:00 / 12:54