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Pensée du moment

" Celui que j'allais chercher est venu à ma rencontre,

Et Celui-là est devenu moi, que j'appelais Autre ! "

Kabir

Thème de la semaine

Chaque semaine, vous trouverez sur cette page le thème que j'aurai choisi de décliner pour vous à travers mes cours de Hatha et de Yin Yoga.

N'hésitez-pas à venir la consulter, vous découvrirez ce qui m'inspire et qui ne manquera pas de vous intéresser, j'en suis sûre !

J'ai hâte de vous faire partager ce qui m'enthousiasme !

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Hatha Yoga

 
semaine du 18 au 22 octobre :

 
"Focus sur la posture de l'arbre"

 
Cette semaine, j'ai choisi de vous faire vivre la séance de Hatha Yoga centrée sur la posture de l'arbre.

Les exercices préparatoires à la posture vous permettront d'appréhender cet asana dans toutes ses composantes, physique, psychologique et symbolique.

Vous pourrez ainsi développer à la fois votre attention et votre concentration tout en renforçant votre tonus musculaire. 
Entre enracinement et élévation, la posture de l'arbre favorise également le centrage, le regard dirigé vers l'intérieur et calme l'esprit.

A la fin de la séance, cette posture trouvera naturellement sa place dans un enchaînement dédié aux  équilibres. 
 

Yin Yoga

semaine du 18 au 22 octobre :
 

Série  spéciale automne.
 

" Accueillir et respirer l'automne"
 

Séance spéciale méridiens Poumon / Gros Intestin. 
 

Cette semaine, je vous propose d'explorer le méridien Poumon/Gros Intestin lié à l'élément Métal correspondant  à la saison automne. 

Nous verrons d'abord pour chaque organe le trajet de ce méridien. Puis nous nous arrêterons sur les principales fonctions du poumon et du gros intestin tant sur le plan physiologique que sur les plans émotionnel et symbolique. 

Les asana que j'ai choisies pour vous vous permettront d'explorer en douceur et en profondeur cette thématique en accord avec la saison. 

Pour réserver votre séance, rdv ici