Il n'est pas toujours facile d'entrer dans sa méditation car bien souvent, il ne suffit pas de s'asseoir le dos droit et les jambes...

Qu'est-ce qu'une mudra ?

Découvrir et pratiquer la respiration Ujjayi

Yin Yoga : présentation de la saison Hiver à travers l'élément Eau.

Intersaison: "S'asseoir, Méditer"

Intersaison Automne - Hiver

La relaxation Bois vous invite à quitter le silence et l'immobilité de l'hiver pour accueillir l'énergie renaissante expansive du printemps

Sati, l'attention est ce qui nous permet en méditation et hors méditation de garder la présence et aussi d'y revenir.

L'Attention est le plus important aspect de la méditation. C'est la chose primordiale à cultiver. La concentration n'est qu'un outil.

Méditations Samatha et Vipassana 3ème partie Méditation et sagesse

Différence entre les méditations Samatha et Vipassana

Distinction entre la méditation Samatha et la méditation Vipassana